Stress et Emotions

Ceux qui me suivent sur les réseaux sont déjà au courant… Aussi je m’excuse de la redite. C ‘est avec plaisir que je vous annonce la sortie de mon premier livre la semaine dernière :Stress et Emotions. Dans le cadre de mon travail comme lithothérapeute, je propose des conseils holistiques à tous pour un bien être …

Le coloriage art thérapie

Le 6 mai, c'est la journée mondiale du coloriage. Cela peut paraître étonnant. Et le coloriage a longtemps été réservé aux enfants, notamment aux maternelles. Sans doute pour les calmer, les canaliser un peu, en plus de leur apprendre la motricité fine. Mais depuis quelques années, le coloriage a le vent en poupe chez les …

Mes astuces anti-stress

Stressée chronique depuis toujours, au point où cela provoque des maladies, je dois me résoudre à trouver des petites astuces saines pour m'aider à me calmer ou faire retomber la pression. Exit le shopping à outrance ou se gaver de sucreries/chips 😉 Etre organisé Tout d’abord, je pense qu'il faut être bien organisé. A chacun …

Heureux & détendu, 20 secrets pour t’aider à vivre mieux !

Un livre façon BD permettant aux plus jeunes de s'initier à la méditation grace à Shamata (prénom signifiant 'je respire'), une jeune fille d'origine hindou elle-même initiée par sa grand-mère. Elle invite les plus jeunes à profiter de l'instant présent, à se concentrer, à remercier, à s'accepter et accepter les choses qui nous arrivent, bonnes …